ЛФК и школа

Содержание
  1. Лечебная физическая культура в школе; значения и организация урока
  2. Профилактика
  3. Похожее:
  4. Противопоказания к занятиям
  5. Лфк при сколиозе 2 степени для подростков
  6. Лфк для детей
  7. Правила при занятиях ЛФК
  8. Упражнения для детей до 1 года
  9. Лфк в школе: уроки или внеурочка?
  10. Что такое ЛФК?
  11. Лфк и школа
  12. Как должно быть?
  13. Что будет с аттестатом?
  14. Подводим итоги
  15. Лфк для детей: особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов клиники медси
  16. Положительные стороны ЛФК
  17. Разновидности упражнений
  18. Противопоказания для ЛФК
  19. Особенности детской ЛФК
  20. Некоторые правила при занятиях ЛФК
  21. Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка
  22. Примерный комплекс для дошкольников
  23. Примерный комплекс для школьников
  24. Преимущества ЛФК в МЕДСИ
  25. Курсы ЛФК без медицинского образования в Москве, обучение инструктора по лечебной физкультуре
  26. Цены на обучение по программе «Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)»
  27. Основы тренировочного процесса при наличии ограничений по состоянию здоровья
  28. Форма обучения ЛФК
  29. Комплекс лечебной физкультуры для детей
  30. Лфк при нарушении осанки
  31. Противопоказания
  32. Подготовительный этап
  33. Упражнения для исправления осанки
  34. Разминка
  35. Основные упражнения
  36. Упражнение на расслабление
  37. Физкультминутка для правильной осанки
  38. Лечебная физкультура
  39. СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ЛФК-ОБОРУДОВАНИЕ
  40. ВОЗДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА
  41. КОГДА РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ЛФК С ДЕТЬМИ
  42. КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В ДЕТСКОМ ЗАЛЕ ЛФК
  43. ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ
  44. СТОИМОСТЬ

Лечебная физическая культура в школе; значения и организация урока

ЛФК и школа

Почему занятия ЛФК так необходимы для детского здоровья:

  • Способствует укреплению мышц и их растяжке.
  • Быстро и без медикаментов помогает избавиться от проблем с сухожильями, суставами, мышцами, нервами.
  • Нормализует физическое состояние ребенка.
  • Нормализует координацию движений. Чаще всего применяется для регулировки осанки, избавления от плоскостопия.
  • Служит профилактикой заболеваний опорно-двигательного корсета, тромбозов, воспалительных процессов.
  • ЛФК – настоящее спасение для детей с особыми потребностями. Специально подобранный курс поможет как можно больше обходиться таким детям без сторонней помощи.
  • ЛФК активно применяется для лечения многих заболеваний в педиатрии, спортивной медицине, гинекологии, ортопедии, неврологии, травматологии.

Профилактика

Рекомендуется следовать рекомендациям врача и заниматься регулярно физическими упражнениями (зарядкой). В начале терапии требуется выполнять упражнения под наблюдением специалиста, чтобы избежать потенциальных травм и последующих неблагоприятных последствий для здоровья.

Совет! Перед занятиями гимнастическими методиками или лечебной физкультурой рекомендуется проконсультироваться с врачом. Устранением патологии любой стадии должен заниматься квалифицированный специалист.

Физиотерапевт поможет подобрать правильные методики тренировок и ускорит процесс коррекции позвоночника.

При первых симптомах угрожающего жизни состояния (правосторонних или левосторонних) рекомендуется обращаться к доктору.

Похожее:

  1. Причины развития 3 степени сколиоза, методы лечения, диагностики, меры профилактики, прогноз заболевания и реабилитация
  2. Общие рекомендации по профилактике сколиоза у детей, клиническая эффективность, лечебная физкультура и другие физиотерапевтические меры
  3. Эффективность массажа при сколиозе у взрослых и детей, техника проведения, противопоказания, показания и продолжительность процедуры
  4. Методы лечения сколиоза 1 степени, клиническая картина и выбор соответствующих упражнений ЛФК
  5. Показания к применению ЛФК при лечении сколиоза у детей, противопоказания, потенциальный вред, польза и правила выполнения упражнений
  6. Показания к занятиям йогой при S-образной форме сколиоза 3 степени, противопоказания, польза и потенциальный вред
  7. Эффективность массажа при лечении межреберной невралгии, потенциальный вред и польза, общие рекомендации, особенности проведения процедур

Противопоказания к занятиям

Ребенка могут не допустить к занятиям ЛФК, если:

  • Ребенок не идет на контакт с тренером из-за психических расстройств.
  • Имеет заболевания острого инфекционного или воспалительного характера.
  • Есть временное общее недомогание.
  • Есть болевой синдром любого происхождения.
  • Есть признаки кровотечения любого происхождения.
  • Нарушение кровотока, закупорка сосудов инородными частицами.
  • Повышенная температура тела, плохие результаты анализов или обследований, проведенные перед курсом ЛФК.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Злокачественные опухоли, метастазы.
  • Серьезные прогрессирующие болезни.

Перед тем, как начать заниматься ЛФК каждому ребенку желательно пройти комплексное обследование, которое назначит врач.

Полезно знать! Кроме выше указанных противопоказаний, учитывается также состояние сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, наличие заболеваний, которые нарушают обмен веществ, проблемы со зрением, заболевания позвоночника.

Лфк при сколиозе 2 степени для подростков

Цель физиотерапии заключается в том, чтобы избежать ненужной операции и излишнего количества обезболивающих препаратов. При многих хронических заболеваниях предписанные лекарства более или менее бесполезны при лечении симптомов. Комплекс упражнений поможет избавиться от симптомов болезни.

На основании результатов и медицинского диагноза пациенту назначается конкретные упражнения и гимнастика. Тем не менее, компетентная терапия сколиозом всегда должна быть адаптирована к индивидуальным обстоятельствам и должна выполняться в соответствии с учебной схемой.

Гимнастика

Положительный терапевтический результат может быть достигнут только в том случае, если пациент принимает ответственное решение принять активное участие в лечении. Для этого важно оценить клиническую картину патологии и ее прогрессирование. Для лечения детей следует включить родителей в качестве ответственных лиц в этом процессе.

В ходе терапии корректирующие упражнения для быстрого исправления сколиоза у подростков специально адаптируются и повторяются до тех пор, пока терапевт не уверен, что упражнения могут выполняться дома без ошибок. В дополнение к программе упражнений повседневное обучение имеет центральное значение. Пациенты должны полностью изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить осложнения.

Используемые физиотерапевтические меры должны постоянно пересматриваться и, при необходимости, корректироваться. В конце каждого терапевтического процесса пациент должен иметь возможность исправлять сколиоз как в упражнениях, так и в повседневной жизни и стабилизировать результат.

Физиотерапия

Лфк для детей

Комплексы упражнений для детей назначают в зависимости от возраста и состояния здоровья каждого ребенка.

Правила при занятиях ЛФК

Каждый отдельно взятый комплекс упражнений требует рассмотрения своих правил проведения занятий и правил безопасности.

Но есть общие правила ЛФК, которые должны знать все, кто хочет пройти такие занятия:

  • Занятия для детей проводит специалист: учитель, врач или тренер.
  • Не стоит нарушать методу проведения ЛФК: сначала разминка, далее основные упражнения, заминка.
  • Не продолжать занятия после начала болевых ощущений, которые могли спровоцировать занятия.
  • Не допускать резких движений во время ЛФК.
  • Не проводить вытягивание позвоночника самостоятельно. Это же касается и занятий на турниках.

Упражнения для детей до 1 года

Виды зависят от возрастной группы малыша:

  • 1-4 месяца. Направлены на нормализацию тонуса конечностей. Идет активное развитие рефлексов.

Чаще всего ЛФК детям до 4 месяцев включает в себе выкладывание на живот, легкое массирование ног и живота, массирование рук, ног, когда ребенок лежит на спине. Развитие рефлекса ползания – под подошвы подставляется ладонь, что заставляет ребенка пытаться ползти.

Рефлекторное сгибание и разгибание – нужно провести пальцами с обеих сторон позвоночника в направлении к шее от таза. Малыш при этом лежит на боку. Упражнение повторяется и на левом, и на правом боку. В качестве массажа применять только поглаживание. Для такой возрастной группы занятия не должны длиться более 8 минут.

  • 4-6 месяцев. Закрепление, обучение двигаться, укрепление мышц спины, шеи.

В качестве упражнений можно использовать: выкладывание на живот, массирование спины и ног, поворачивание с живота на спину и наоборот, руки отводятся в стороны, после чего сводятся, скрещиваются на груди, стимулирование ползания, массирование живота и рук, отведение и соединение ног, согнутых в коленях, сгибание и разгибание ног. Держать в невесомости малыша до 5 секунд полезно для укрепления мышц и развития чувства невесомости.

Источник: https://s-clinika.ru/pozvonochnik/detskaya-lechebnaya-fizkultura.html

Лфк в школе: уроки или внеурочка?

ЛФК и школа

Евгения Климкович

Доброго дня, дорогие родители! Уж слишком много стало приходить вопросов про ЛФК в школе. В силу того, что сама с лечебной физкультурой на практике не сталкивалась, ответить быстро на интересующие читателей вопросы про специальную программу не могу.

Кто проводит такие занятия, могут ли они быть организованы в простой школе или это своего рода факультатив, который может быть, а может и не быть, какие требования предъявляет нормативная база к такой физкультуре — для меня это пока одни вопросы без внятных и обоснованных ответов. Но наконец-то «руки добрались» и до этой темы.

Что такое ЛФК?

Итак, по своей сути ЛФК – лечебная физическая культура, но специальная. Назначается она не всем, а тем людям (причём не только детям, но и взрослым), которые в силу разных болезней должны пройти курс физических упражнений для восстановления и укрепления своего здоровья. Основана ЛФК на движении и дыхании, как основных биологических функциях нашего организма.

Это может быть и лечебная дыхательная гимнастика при разных сердечных болезнях и нервных расстройствах, после перенесённых бронхиальных заболеваний. Это может быть и восстановительный комплекс после тяжёлых операций для разработки суставов, например, после переломов и прочих неприятных травм.

Основное отличие ЛФК от простой физкультуры – пониженные нагрузки и целенаправленные упражнения на тренировку отдельных органов, которые этого требуют.

Лфк и школа

Как мы привыкли ещё с наших добрых школьных времён? Поболели пару недель — получили освобождение от физкультуры. Пока одноклассники бегают-прыгают-отжимаются, мы в уголке школьной рекреации на подоконнике книжечку листаем.

Получили перелом на выходных, неудачно скатившись с горки, – та же история: освобождение от врача и ждём, пока всё срастётся. Никто заниматься с нами отдельно не намерен, ибо на ЛФК требуется отдельный педагог, оного в школе – вечный дефицит.

Не уверена, что ситуация сегодня кардинально изменилась. Когда случается так, что болеют мои дети, педиатры не прописывают им никакой лечебной физкультуры, а просто выдают общепринятое освобождение от занятий спортом либо прописывают ограничения по физическим нагрузкам, что ничего общего с ЛФК не имеет.

В своём школьном детстве сталкивалась с тем, что по причине вечно падающего вниз зрения одноклассница была освобождена от физкультуры «навечно», и в её аттестате по итогу стоял в нужной графе вместо оценки прочерк.

Неужели ничего не поменялось за всё это время в государстве, радеющем за здоровую нацию?

Как должно быть?

Совершенно всем понятно, как применяется ЛФК в учебных заведениях, которые на этом специализируются, например, в коррекционных школах для детей с ограниченными возможностями либо с хроническими заболеваниями. Совсем другое – простая школа, где лечебная физкультура нужна не всем, а избранным, и то чаще всего на какое-то время.

Начну с того, что в действующем Законе об образовании нет никакого упоминания о ЛФК в принципе и тем более о том, что лечебная физкультура должна входить в перечень основного образования. Следовательно, делаем правильный вывод на частый родительский вопрос «Это основные уроки или внеурочка?»:  это может быть только дополнительное занятие, проводимое во внеурочное время.

Идём по нормативной базе далее. В силу того, что лечебная физкультура – это одно из направлений медицины, регулируется этот вид деятельности специальным подведомственным законодательством, а именно – положениями, приказами и инструкциями Министерства здравоохранения.

Если даже невнимательно почитать хотя бы пару-тройку из юридических документов, сразу станет понятно, что для занятий физкультурой допускается специальный работник – врач, методист либо инструктор (как угодно можно назвать), обладающий всеми необходимыми для этого навыками с подтверждающими дипломами.

А вот у школы к лицензии на образовательные услуги должна появиться при проведении в стенах учебного заведения упражнений по программе ЛФК ещё и лицензия на оказание медицинских услуг, ибо деятельность по ЛФК включена в перечень лицензируемых.

Согласитесь, слишком много препятствий, чтобы простая школа обзаботилась, получила бы лицензию и решила взять в штат специального сотрудника с дипломом. Лишь в немногих частных школах можно встретить такие услуги, но это – большая редкость.

Потому-то мы сегодня наблюдаем либо подобие лечебной физкультуры, под которой скрывается простая программа с пониженными нагрузками, либо поликлиника даёт направление в специализированный кабинет лечебной физкультуры при больнице либо медицинском центре, освобождая ребёнка от школьного занятия. Требовать от своей школы того, что она в принципе делать не обязана, мы не можем.

Что будет с аттестатом?

Не сомневаюсь, что родители детишек, кому показана ЛФК, готовы водить своё чадо на дополнительное занятие в специализированный кабинет. Но сразу встаёт вопрос: а как оценивается по итогу успеваемость по предмету, входящему в перечень основных?

Итак, сегодня по положению об аттестатах о среднем и полном общем образовании против каждого предмета должна быть проставлена отметка. Прям чёрным по белому написано:  начиная с 1995 года не допускается ранее приветствовавшиеся в школах «зачтено», «освобождён», «не изучал». Так что никаких постсоветских прочерков.

Для тех, кому противопоказан спорт  в полном его смысле и допустимы лишь небольшие физкультминутки, действует специальное разъяснение Минобразования о порядке оценивания таких учащихся, что по состоянию здоровья относятся к так называемой специальной группе.

Для ученика, отнесённого медицинским заключением в группу здоровья специальную, занятие физкультурой – дело обязательное. У такого выпускника против предмета «физкультура» должна быть оценка! Сегодня уже не отсидеться на школьном подоконнике за любимой книжкой или играя в телефон.

При этом школьный врач и физрук разрабатывают вместе программу для таких детей с учётом ограничений. Вот по этой-то программе и оценивается знание предмета, при этом, как рекомендует Минобразование учителям, требуется быть предельно внимательными к таким детям, соблюдать чувство такта и учитывать их стремление и спортивные «подвиги».

Получается, на урок ребёнок с отклонениями в состоянии здоровья пойдёт вместе со всеми, но делать будет на порядок меньше и не с такой интенсивностью, чем остальные. Даже выбрать физкультуру для сдачи итогового экзамена такие дети могут! Но путать с ЛФК это не стоит.

Подводим итоги

Ну вот, вроде всё встало на свои места, как мне кажется.

Лечебная физкультура для школы – дело не принудительное, а добровольное. При наличии специалиста с дипломом и лицензии на оказание медицинских услуг Ваше учебное заведение может оказать помощь в восстановлении здоровья ребёнка, но не на основном уроке, а во внеурочное время.

При отсутствии базы для проведения ЛФК в школе дополнительными лечебными упражнениями придётся заниматься вне учебного заведения, но это не освобождает полностью от посещения уроков физкультуры в той мере, насколько это допускает медицинское заключение.

Источник: https://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/lfk-v-shkole/

Лфк для детей: особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов клиники медси

ЛФК и школа

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными.

На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры).

Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием.

ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

  • Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
  • Правильному формированию осанки и ее коррекции
  • Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

  • Укрепления иммунитета
  • Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
  • Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
  • Нормализации работы организма
  • Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

  • Общие. Они применяются для укрепления организма
  • Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

  • Активными
  • Пассивными
  • Дыхательными
  • Растягивающими
  • Расслабляющими
  • Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

  • Злокачественных образованиях
  • Частых кровотечениях
  • Патологиях в острой форме
  • Пороке сердца и нарушении его ритма
  • Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детейимеет следующие особенности:

  • Проводится преимущественно в игровой форме
  • Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
  • Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

  • Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
  • Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
  • С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
  • Не менее чем через 45-60 минут после еды
  • В хорошо проветриваемых помещениях
  • С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
  • Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

  • Увеличивать подвижность позвоночника
  • Развивать координацию движений
  • Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

  • Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
  • Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
  • Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
  • Махи ногами, лежа на животе
  • Упражнение «ласточка»
  • Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

  • Разминка
  • Опускание и подъем разведенных рук с мячом
  • Подъем мяча за голову и опускание
  • Сцепление рук «в замок» за спиной
  • Прогиб спины в положении, лежа на полу
  • Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
  • Подъем ног и плеч, лежа на животе
  • Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

  • Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
  • Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
  • Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Источник: https://medsi.ru/articles/lfk-dlya-detey-osobennosti-uprazhneniya-i-rekomendatsii/

Курсы ЛФК без медицинского образования в Москве, обучение инструктора по лечебной физкультуре

ЛФК и школа

Курс ЛФК (лечебная физкультура) рассчитан на тренеров и инструкторов тренажерного зала и не требует мед. образования. Основная цель данного курса — создание необходимого объема знаний и практических навыков для занятий с людьми, имеющими ограничения по стоянию здоровья.

В ходе теоретических занятий будут рассмотрены наиболее часто встречающиеся среди клиентов тренажерного зала хронические заболевания (остеохондроз позвоночника, нарушения осанки, артрозы суставов различной локализации, гипертоническая болезнь, переломы костей и др.

), способы оценки физического состояния и его динамики, основные положения ЛФК.

Цены на обучение по программе «Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)»

Посмотреть прайс-лист

Форма обученияСтоимость, руб.
Очное с получением сертификата15 000 р.
Семинар4 000 р.

Основы тренировочного процесса при наличии ограничений по состоянию здоровья

На практических занятиях будут рассмотрены основы лечебной физкультуры, специфика работы на тренажерах, особенности выполнения упражнений с учетом наличия того или иного заболевания. Курс проводит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Поляков М. Г. Выдается сертификат. Медицинский стаж с 2005 г. Опыт работы в фитнесиндустрии более 10 лет.

Первые 5 тем входят в состав семинара, который является базой для понимания последующих практических занятий и мотивацией для покупки всего курса. На семинаре обсуждаются общие моменты и положения. Формируется базовый уровень знаний. Затрагиваются вопросы их практического применения. На практике я показываю конкретные упражнения и нюансы.

*Присоединиться к группе можно в любой день по расписанию
Преподаватель Кабычкин А.

расписание уточняйте по телефону

Курсы обучения по ЛФК (лечебная физическая культура) проводятся для получения знаний и практического опыта проведения занятий по лечебной физкультуре и реабилитации после заболеваний людей, имеющих ограничения по здоровью.

Во время теоретических лекций сертифицированным инструктором-методистом рассматриваются особенности работы с пациентами, имеющими хронические заболевания (нарушение осанки, остеохондроз позвоночника, артрозы суставов, различные переломы костей, гипертоническая болезнь и др.).

Будут рассмотрены способы определения возможностей клиентов и их физического состояния.

Практические занятия включают обучение инструкторов ЛФК особенностям выполнения упражнений на тренажерах, учитывающих наличие заболевания у человека.

Базовые курсы по обучению инструктора ЛФК предназначены для всех категорий тренеров и специалистов по реабилитации, врачей и медсестер с медицинским образованием, специалистов со среднеспециальным и фитнес-тренеров с физкультурным образованием, людей без медобразования, сертификационных врачей и представителей других профессий.

  • Здоровье. Определение. Группы здоровья. Цели и задачи клиентов фитнес клуба.
  • Ограничения и противопоказания к физическим нагрузкам.
  • Врачебный контроль в фитнесе. Компетенции тренера.
  • Основные принципы составления тренировочного плана при наличии ограничений по состоянию здоровья. Контроль состояния занимающихся до начала и после завершения тренировки. Дополнительное оборудование.
  • Основы ЛФК. Особенности применения базовых элементов ЛФК в фитнесе. 3 ч. (6 ак. ч.)
  • Особенности тренировочного процесса при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы). 3 ч. (6 ак. ч.)
  • Практическое занятие по теме «Особенности тренировочного процесса при заболеваниях опорно-двигательного аппарата». 2 ч. (4 ак. ч.)
  • Особенности тренировочного процесса при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 3 ч. (6 ак. ч.)
  • Особенности тренировочного процесса при заболеваниях НС и других патологий. 3 ч. (6 ак. ч.)
  • Аттестация. 2 ч. (4 ак. ч.)

Курсы ЛФК без мед. образования в Москве позволяют освоить знания тренера и специалиста по реабилитации и спортивной медицине, получить сертификат государственного образца для специалистов. Сертификат для врача позволяет подтвердить навыки работы с группой клиентов, имеющих ограничения.

Закончить курсы лечебной физкультуры можно без предъявления требований к стажу и мед. специальности.

Сертификационные лекции по специальности физическая культура и семинар проводит высококвалифицированный врач-методист по спортивной медицине и лечебной физкультуре, педагог с более чем десятилетним стажем работы в фитнес-индустрии и медицинским стажем с 2005 года.

Форма обучения ЛФК

Обучение по специальности лечебная физкультура и спортивная медицина проводится очно.

По окончании курса слушатели вне зависимости от вида обучение, получают сертификаты, позволяющие работать индивидуально или с группами лиц, имеющих ограничения, вызванные состоянием здоровья.

Стоимость участия в очном семинаре для специалистов и стоимость прохождения курса по программе спортивная медицина и лечебная физкультура с получением сертификата указана в таблице цен.

Объем, входящий в полный курс, состоит из двух частей: семинара и практики с методистом.

Семинар включает изучение пяти тем, формирующих базу знаний и понимание работы с лицами, имеющими ограничения, и является подготовительным перед практическими занятиями.

Во время лекций обсуждается проблема проведения специальных тренировок, сопутствующие моменты, которые необходимо знать тренеру. Темы семинара:

  • Группы, разделяемые по общему состоянию. Задачи и цели посещения фитнес клубов.
  • Противопоказания при заболеваниях.
  • Компетенция тренера. Контроль самочувствия клиента.
  • Основные принципы, которые учитываются при составлении планов для людей, здоровье которых требует реабилитации.
  • Контроль за результатами тренировок и самочувствием клиентов до начала тренировок и по их окончании.
  • Необходимость использования дополнительного оборудования.
  • Основы ЛФК и спортивной медицины. Особенности использования базовых элементов лечебной физкультуры в фитнес-тренировках.

Во время практики проводится обучение по организации тренировок с демонстрацией упражнений и особенностей их выполнения. Рассматриваются различия между тренировочным процессом при различных заболеваниях:

  • опорно-двигательного аппарата;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • нервной системы;
  • иных патологий и хронических болезней.

По окончании второй части курса производится аттестация слушателей и вручение документов, подтверждающих прохождение курса специалистов. Изучение ЛФК не требует мед. образования.

Источник: https://www.school-bf.ru/programmy/kursy-lfk-bez-meditsinskogo-obrazovaniya-i-povyshenie-kvalifikatsii-po-lechebnoj-fizkulture/

Комплекс лечебной физкультуры для детей

ЛФК и школа

› ЛФК для детей

К формированию правильной осанки важно приступать с раннего детского возраста. Малоподвижный образ жизни, связанный с длительным учебным процессом и увлечением компьютерными играми, приводит к искривлению позвоночника.

Неправильная осанка, вызванная проблемами с позвоночным столбом, негативно повлияет и на здоровое развитие внутренних органов.

Регулярное выполнение лечебной физкультуры для детей – шанс избежать развития серьезных заболеваний или откорректировать уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Лфк при нарушении осанки

Осанка – возможность человеческого тела контролировать свое положение в пространстве, на которое влияет действие внешних сил. Такое определение верно для статичной позы и положения тела во время движения.

В определенные периоды жизни детей (6-7, 13-15 лет) начинается ускоренный рост костной массы, интенсивно увеличиваются в размерах внутренние органы. Если к этому времени их мышечная ткань «не подготовлена», то позвоночник остается без «поддержки».

Он уязвим для развития патологических изменений, формирования неправильных изгибов. При таких нарушениях у детей уменьшается диапазон движения грудной клетки во время дыхания, начинаются сбои в работе пищеварительного тракта, сердца и сосудов.

Наблюдается развитие близорукости.

Чтобы таких опасных последствий не возникло, ребенок должен регулярно развивать мышечную массу. Начиная с 5-6 лет, детям нужно делать зарядку, направленную на профилактику проблем с позвоночником. Если же патологические изменения уже начались, на помощь придет ЛФК для детей с нарушением осанки.

Помните!

Чем раньше начнутся занятия, тем проще исправить осанку.

ЛФК состоит из комплекса лечебных упражнений, которые выполняют такие задачи:

  1. Тренировать мышцы и связки спины (применяют с профилактической целью);
  2. Корректировать положение позвоночника (используют при выявленных дефектах осанки).

Используют упражнения для осанки, разработанные для детей, для таких целей:

  • Укрепить мышечную ткань так, чтобы добиться правильной симметрии;
  • Развивать функцию двигательной активности;
  • Стимулировать правильный обмен веществ, работу сердца и легких;
  • Стабилизировать эмоциональный фон;
  • Устранить легкую степень деформации;
  • Остановить прогрессирование сложных форм.

Занятия Лфк при нарушении осанки у детей дошкольного и школьного возраста проводят от 2 до 4 раз в неделю 2-3 месяца. Затем делается перерыв в 1 месяц и тренировки возобновляются. Для достижения эффективного результата ребенок должен пройти 4 таких «подхода», причем каждый раз комплекс упражнений усложняют.

Противопоказания

Рекомендуется воздержаться от выполнения упражнений для исправления осанки у детей, если на момент занятий у них зафиксированы такие нарушения здоровья:

  • Болезни, вызванные острыми воспалительными процессами;
  • Вирусные или инфекционные патологии, вызывающие повышенные показатели температуры тела;
  • Ущемление нервных корешков;
  • Сильная суставная или мышечная боль;
  • Прогрессирующий сколиоз.

После того, как заболевания устранили, можно приступать к занятиям.

Подготовительный этап

Несмотря на то, что занятия ЛФК необходимы детям, большинство из них не спешит выполнять нужные упражнения. В этом случае им на помощь должны прийти взрослые. Правильная мотивация и контроль – важные составляющие успеха занятий.

Готовятся к занятиям после того, как врач определит вид нарушения осанки и исключит возможные противопоказания. Независимо от того, какой комплекс упражнений при нарушении осанки для детей определят медики, к ним нужно подготовиться:

  1. Прием пищи осуществлять не ранее, чем за 2 часа до занятий. Предпочтение отдавать продуктам, содержащим сложные углеводы.
  2. С собой всегда иметь питьевую воду.
  3. Проветривать помещение перед тренировкой.
  4. Заниматься в спортивной одежде свободного покроя, чтобы она не стесняла движения.

Вначале занятия проводят в специально оборудованных кабинетах под руководством инструктора. Затем, если состояние здоровья и общее самочувствие ребенка позволяет, продолжить тренировки можно в домашних условиях.

Перед занятиями детям объясняют правила занятий на ЛФК.

  • Нельзя пропускать тренировки без уважительной причины, сокращать или увеличивать их длительность;
  • Во время выполнения упражнений обязательно следить за  правильным дыханием;
  • Все движения выполнять медленно, без рывков;
  • При появлении боли и дискомфорта сообщать инструктору;
  • Если в день занятий плохое самочувствие, то их нужно отменить.

Как и все физкультурные занятия, лечебные упражнения выполняют в такой последовательности:

  1. Разминка;
  2. Основные упражнения;
  3. Расслабление (растяжка).

Упражнения для исправления осанки

Приведем примеры выполнения базовых упражнений для детей разных возрастов.

Разминка

Упражнение 1

Занятия начинают с разминки. Она должна «подготовить» мышцы и связки к последующим нагрузкам, «разогреть» их. Для детей 7 лет можно начать зарядку с такого упражнения.

  • Исходная позиция (И.п.) – стоим прямо с опущенными руками;
  • Во время глубокого вдоха медленно становимся на носочки и поднимаем руки вверх;
  • Тянем руки вверх, стараясь «достать до потолка»;
  • Возвращаемся в исходную позицию, выдыхаем.

Для правильного «разогрева» понадобится 10 подходов.

Упражнение 2

Следующее упражнение направлено на разогрев» мышц рук и шеи:

  • И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела;
  • По очереди поднимаем плечи по 5 раз каждое;
  • Делаем махи правой рукой 5 раз;
  • Делаем махи левой рукой 5 раз;
  • Обводим круговыми движениями правой рукой вдоль тела 5 раз;
  • Повторяем это движение левой рукой 5 раз;
  • Делаем двумя руками круговые движения одновременно 5 раз;
  • Возвращаемся в И.п.

Упражнение 3

Дети 10 лет смогут выполнить это упражнение, интенсивно «разминая» мышечную и суставную ткань:

  • И.п. – стоим, расставив широко ноги, опустив руки вдоль тела;
  • Хождение на месте с высоким подъемом коленей в течение 2 минут;
  • Вернуться в исходное положение;
  • Подпрыгнуть на правой ноге 5 раз;
  • Подпрыгнуть на левой ноге 5 раз;
  • Подпрыгнуть на двух ногах 5 раз;
  • Прыгнуть, развернувшись на 180 градусов, 5 раз;
  • Вернуться в исходную позицию;

Основные упражнения

Упражнение 1

  • И.п. – стоим, широко расставив ноги и согнув руки в локтях;
  • На спину кладут гимнастическую палку, удерживая ее локтями;
  • Делаем наклоны вперед, держа спину ровно;
  • Возвращаемся в И.п.

Упражнение 2

  • И.п. – стоя,  широко расставив ноги и согнув руки в локтях;
  • Гимнастическую палку держим за спиной около плеч;
  • Не спеша поднимаем руки с фиксированной палкой вверх;
  • Возвращаемся в исходное положение.

Упражнение 3

  • И.п. – лежа на животе, с выпрямленными в одну линию с телом руками и ногами;
  • На выдохе медленно поднимаем ноги как можно выше;
  • Возвращаемся в И.п.

Упражнение 4

  • И.п. – стоя на четвереньках, делая упор на колени;
  • Вдохнуть и опуститься ягодицами на ступни;
  • Выдохнуть и потянуться всем телом вперед, медленно прогибая спину;
  • Вернуться в И.п.

Упражнение 5

  • И.п. – стоя на четвереньках, делая упор на колени;
  • Выдохнуть и поднять вверх правую руку, повернув к ней голову;
  • Вернуться в исходное положение;
  • Выдохнуть и поднять вверх левую руку, повернув к ней голову;
  • Вернуться в И.п.

Упражнение 6

  • И.п. – сидя, делая упор на руки;
  • Медленно выдыхаем воздух, приподнимая таз;
  • Вдыхаем и возвращаемся в И.п.

Упражнение 7

  • И.п. – лежа на спине, руки и ноги вытянуты вдоль тела;
  • Упираясь ступнями и ладонями в пол, прогибаем спину, медленно поднимаясь в позицию мостик;
  • Зафиксироваться в таком положении на 2-3 минуты;
  • Вернуться в И.п.

Упражнение 8

  • И.п. – сидя, с широко разведенными в сторону ногами;
  • Правой рукой тянемся к носку левой ноги;
  • Возвращаемся в исходную позицию;
  • Левой рукой тянемся к носку правой ноги;
  • Возвращаемся в И.п.

Упражнение 9

  • И.п. – стоя с вытянутыми вдоль туловища прямыми руками;
  • Сгибаем колено правой ноги и поднимаем его;
  • Делаем под ним хлопок;
  • Сгибаем колено левой ноги и поднимаем его;
  • Делаем под ним хлопок;
  • Вытягиваем правую ногу и поднимаем ее как можно выше;
  • Хлопаем под ней в ладоши;
  • Вытягиваем левую ногу и поднимаем ее как можно выше;
  • Хлопаем под ней в ладоши;
  • Возвращаемся в исходную позицию.

Количество повторений каждого упражнения определяет инструктор. В среднем оно составляет – 5-6 раз.

Упражнение на расслабление

  • И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела;
  • Подняться на носочки, делая вдох и поднимая руки вверх;
  • Опуститься на всю стопу, делая выдох и опуская руки вниз, наклониться вперед;
  • Вернуться в И.п.

Повторить 10 раз.

Физкультминутка для правильной осанки

Правильная осанка помогает сохранить красивый внешний вид спины и здоровье ребенка. Поэтому не стоит «запускать» ситуацию до лечения уже образовавшейся проблемы. Следите за тем, чтобы ваш ребенок много и активно двигался, занимался спортом. А во время длительных учебных занятий делал перерыв для проведения физкультминутки, которая поможет сохранить правильную осанку.

Для гимнастического перерыва можно использовать любые упражнения, которые помогут «размять» мышцы и связки спины. Например, можно устроить детям конкурс красоты, во время которого они должны удержать на голове как можно дольше книгу, или конкурс отжиманий.

Приучайте своих детей к регулярным физическим нагрузкам с раннего детства, и тогда упражнения на поддержание хорошей осанки станут для них привычным занятием. В этом случае их здоровью и красоте спины ничего не грозит.

Комплекс лечебной физкультуры для детей Ссылка на основную публикацию

Источник: https://LfkPlus.ru/lfk-dlya-detej/fizkultura-dlya-detej.html

Лечебная физкультура

ЛФК и школа

(Зал гимнастики и ЛФК для детей)

Специально оборудованный детский зал ЛФК, для детей от 3 мес. до 17 лет. У нас проходят как групповые, так и индивидуальные занятия.

В нашем детском ЛФК-зале проводятся занятия:

  • оздоровительные, развивающие и общеукрепляющие
  • лечебные, коррекционные
  • восстановительные (реабилитация)
  • профилактические

Для каждого ребенка в нашем медицинском центре врач ЛФК проводит диагностику, и на основании диагноза разрабатывает индивидуальный курс занятий ЛФК, подбирает комплекс упражнений, рассчитывает длительность курса, частоту занятий, необходимую нагрузку.

Лечебная физкультура и гимнастика для детей полезна всем малышам без исключения для правильного и гармоничного развития костно-мышечной системы.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ЛФК-ОБОРУДОВАНИЕ

Наш ЛФК-зал оборудован всем необходимым специализированным детским инвентарем. Очень важно, что инвентарь подобран специалистами по восстановительной медицине, современный, эффективный и предназначен именно для детей.

ВОЗДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА

Одним из важнейших компонентов лечения при подавляющем большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы у детей является ЛФК (лечебная физкультура).

Благодаря занятиям ЛФК происходит нормализация и улучшение процессов обмена веществ, предотвращается деформация опорно-двигательного аппарата, корректируется отставание в росте и развитии.

Независимо от того, на какую часть тела направлены упражнения ЛФК, происходит стимуляция деятельности всего организма ребенка в целом.

Благодаря лечебной физкультуре усиливается обмен веществ, уменьшаются воспалительные процессы, нормализуется мышечный тонус, усиливаются адаптационные возможности и иммунный ответ.

Если ребенок регулярно занимается ЛФК у него формируется правильная осанка, оптимизируется подвижность суставов и мышечный тонус, повышается выносливость и сила, развиваются волевые качества, организм укрепляется и закаливается.

Лечебная физкультура положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нервную систему, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние ребенка, способствует оптимальному раннему развитию.

КОГДА РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ЛФК С ДЕТЬМИ

Гимнастика и ЛФК показана детям от 3-месячного возраста, в тот момент, когда детки начинают переворачиваться, ползать, садиться, ходить. ЛФК это в первую очередь – профилактика нарушений мышечного тонуса (гипо- и гипер- тонус), коррекция осанки, залог правильного формирования и оптимального развития опорно-двигательного аппарата.

В нашем центре проводят занятия ЛФК для детей совместно с обучением родителей, которые впоследствии занимаются с детьми самостоятельно.

Детям 5-6 летнего возраста детская физкультура или гимнастика необходима для укрепления осанки перед школой, т.к. в школе им предстоит снижение двигательной активности с одновременным повышением нагрузки на позвоночник.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В ДЕТСКОМ ЗАЛЕ ЛФК

Гимнастика для детей проводится под контролем врача. Врач ЛФК — это специалист с высшим медицинским образованием (специализация – педиатрия), прошедший курс повышения квалификации (интернатуру или ординатуру) по специальностям «ЛФК для детей» и «Физиотерапия».

Перед началом занятий с ребенком, врач ЛФК проводит первичный осмотр и постановку диагноза. В обязательном порядке учитывается, как прошла беременность у мамы ребенка, как проходили роды, какие у ребенка есть особенности развития, каков исходный статус здоровья малыша.

При необходимости, врач ЛФК может назначить дополнительное обследование или анализы, как правило, это консультация невролога, УЗИ тазобедренных суставов, и др. Далее, когда доктор полностью ознакомился со статусом здоровья ребенка, он ставит диагноз и назначает необходимый курс ЛФК, рассчитывает его длительность, подбирает необходимые упражнения и нагрузки.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ

  • неврологические заболевания (нарушения мышечного тонуса)
  • нарушения опорно-двигательного аппарата
  • последствия родовых травм
  • последствия бытовых травм
  • врожденные заболевания
  • реабилитация после бытовых травм или хирургических вмешательств
  • офтальмологические заболевания
  • заболевания сердечно-сосудистой системы

СТОИМОСТЬ

Врач ЛФК детский, консультация1 600 р.
Врач ЛФК детский, коррекционный осмотр700 р.
ЛФК для детей 7-12 мес1 200 р.
ЛФК для детей 1-2 лет1 200 р.
ЛФК для детей 2-3 лет1 200 р.
ЛФК для детей 3-7 лет1 250 р.
ЛФК для детей 7-15 лет1 350 р.
Дыхательная гимнастика в соляной пещере700 р.

Источник: https://chydo-deti.ru/lfk/

Юрист поможет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: